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Le club de Gym à Brommat

07/06/2017
Le club de Gym à Brommat

Le club de gym à Brommat

Le 13 mai, des licenciées du club de gym Ceignac-Magrin se sont rendues au centre de remise en forme de Brommat. Elles ont participé à un cours de gym avec bâtons et gliding (ce sont des disques glissants légers et résistants : leur utilisation donne de l'amplitude aux mouvements pour un renforcement musculaire optimal au niveau des cuisses, abdominaux et fessiers). Puis elles ont découvert les bienfaits du swiss ball. En travaillant en instabilité sur ce gros ballon, des exercices qui peuvent paraître d'une grande simplicité permettent de renforcer la tonicité des muscles profonds comme celle des muscles plus apparents ; les articulations sont aussi mobilisées pour la stabilité, et non seulement le corps gagne en tonicité mais aussi en qualité de posture.

Après une pause pique-nique : cours d’aquagym. Puis, pour finir la journée, les participantes ont profité du bassin avec ses jets massants, ses jacuzzi, son sauna et son hammam.

Cette journée a été très appréciée de toutes. Ce premier essai, organisé par le bureau du club, sera vraisemblablement reconduit l’an prochain.